¿ Madrugador o nocturno ?

Los madrugadores aguantan menos horas activos que las personas con hábitos nocturnos.

<ul><li>Es la conclusión a la que ha llegado un grupo de investigadores de la Universidad de Bélgica.</li><li>Las pruebas demuestran que los trasnochadores se mantienen activos más tiempo.</li><li>Pueden mantener la atención mental durante más horas que los madrugadores.</li></ul>A quien madruga, ¿ Dios le ayuda ? Un estudio de la Universidad de Liège
en Bélgica parece desmontar este dicho popular, ya que ha revelado que
el cerebro de los madrugadores se cansa antes que el de las personas que suelen trasnochar.

Los científicos, dirigidos por Christina Schmidt, estudiaron los
hábitos de 16 personas extremadamente madrugadoras y de 15 más
acostumbradas a pasar la noche en vela. En el laboratorio ambos grupos
durmieron siguiendo sus patrones de sueño preferidos mientras se les
hacían pruebas cognitivas y un escáner medía su actividad cerebral, según recoge la última edición de la revista Scientifc America.

Una hora y media después de despertarse, tanto el cerebro de los más
madrugadores como el de los noctámbulos se mantenía igual de alerta.
Pero tras 10 horas y media sin dormir, los ‘buhos’ obtenían mejores resultados
en acciones que requerían atención. Mientras, los más madrugadores se
sentían más somnolientos y realizaban estas tareas de forma más lenta.
Además, la zona cerebral que alberga nuestro reloj circadiano ( que marca el ritmo biológico de los seres humanos ) también presentaba una mayor actividad en el el grupo de los noctámbulos.

Los científicos concluyeron que la capacidad del ser humano para
mantenerse alerta y su habilidad para concentrarse se ven afectadas
tanto por la cantidad de tiempo que una persona está despierta como por
el momento del día, debido a que los ritmos del reloj circadiano
funcionan según un ciclo de luz y oscuridad. Al variar el ciclo de la
luz, se altera también el área del cerebro donde se aloja el grupo de
neuronas que regula nuestro ritmo biológico.

Los resultados demuestran que los trasnochadores suelen ‘ vencer ‘ a las personas que madrugan en la cantidad del tiempo
que pueden estar despiertos sin fatigarse mentalmente y que a demás,
los madrugadores no pueden sobreponerse a esta fatiga por falta de
sueño.

Fuente: http://www.rtve.es/noticias/20090911/los-madrugadores-aguantan-menos-horas-activos-que-las-personas-con-habitos-nocturnos/292015.shtml

por SombrA..*
13 Sep 2009, 23:46

zyNx

13 Sep 2009, 23:56

 Flame

pues claro, si yo me quedo dormido y me haceis test y cosas nada mas despertarme doy ke soy una piedra, pero si esperais 1 u 2 horas soy einstein

SombrA..*

14 Sep 2009, 00:05

Comentario #1 por zyNx:
pues claro, si yo me quedo dormido y me haceis test y cosas nada mas despertarme doy ke soy una piedra, pero si esperais 1 u 2 horas soy einstein

¿ Tu no has leido la noticia verdad ?

Hablan de 10 horas después de despertar a cada uno en sus respectivos tiempos horarios y los nocturos 10 horas después de ser despertados aun tienen mayor resitencia que los madrugadores, han hecho el test en igualdad de condiciones x’D.

AlbeR.

14 Sep 2009, 00:31

no lo sabía, pero es interesante, entonces tendré que ser más nocturno todavía asi aguantaré más .

Mave

14 Sep 2009, 00:35

Ahora entiendo porqué me va mejor quedándome por las noches y durmiendo hasta la hora de comer

Kh0rne

14 Sep 2009, 02:48

Yo soy completamente madrugador x’DDDDDD

Bueno depende de quien, yo la verdad nunca me he parado a ver cuando aguantaba mas, eso si con ciertas substancias da igual a la hora que te acuestes.

Anferne

14 Sep 2009, 03:19

Comentario #5 por Kh0rne:
Yo soy completamente madrugador x’DDDDDD

Bueno depende de quien, yo la verdad nunca me he parado a ver cuando aguantaba mas, eso si con ciertas substancias da igual a la hora que te acuestes.

eso si con ciertas substancias da igual a la hora que te acuestes
hay no se consumen sustancios si no las pruebo yo primero ; ¿ tu no sabias eso ? pues ya lo sabes . Que vallan rulando esas sustancias y que no te lo tenga que decir mas veces ehh !!

BlckRckr

14 Sep 2009, 06:12

Mejor es estar despierto una hora y dormir 15 minutos. Lucidez durante todo el día, con poca pérdida de tiempo. Lastima ke no se puede hacer en la actualidad…

eXo_Mefi

14 Sep 2009, 11:01

y para ir al insti te hacen ir a las 8 ahi, k kabrones lo podrian poner de noche.

PD: noooooo k hay fieshta

J4CkK

14 Sep 2009, 23:42

esto no era ya evidente? vamos yo siempre he pensado eso :/

Idhen

15 Sep 2009, 18:33

#10

No hace falta hacer un estudio para eso, se nota perfectamente en el cuerpo.
Cualquiera que le haya tocado como a mi, trabajar en horarios madrugadores y despues en horarios nocturnos sabra perfectamente de que va la cosa.
Lo mas jodido para el cuerpo y el cerebro es levantarte en las horas de “sueño profundo” que le llaman.