San Silvestre Vallecana 2004 - Parte I

Bueno este año, como hace dos (el año pasado no pude), voy a correr la San Silvestre Vallecana.

Se celebra justo el dia 31 a las 6:00 de la tarde. Todos los días he estado entrenandome en la medida de lo posible para esta carrera popular de 10 km... No he tenido nervios, pero en el momento en el que escribo estas lineas, dia 30, los nervios empiezan a asaltarme, por eso he decidido desahogarme con el blog.

veamos, donde está... a si! aqui:

Este es mi dorsal, ya sabeis si me veis corriendo por ahi decis: ¡Animo Flash-Hack!

weno, ante todo preparación; hay que beber mucha agua, para estar bien hidratado a la hora de la carrera, para saber si has bebido suficiente, a la hora de mear, hay que comprobar lo amarillenta que sea la meada; cuanto mas transparante, mejor. Tambien en los dias anteriores a la carrera (29 y 30) hay que comer pasta, creo que era porque tienen hidratos de carbono, y es importante, asi que hoy he comido espaguetis con tomate

Luego el día de la carrera hay que asegurarse de comer con suficiente antelación a la carrera (al menos 3 horas) para tener el estomago vacio a la hora de correr. Para evitar el flato, que puede darte por tener el estomago vacio, es recomendable tomar algo ligero, como una fruta o algo como frutos secos, para engañar al estomago.

Parte de esto lo he extraido de la libreta que nos dieron a los que nos apuntamos mañana contaré por donde (capitulo II) y como fue la carrera y tal (capitulo III)... un saludo

Gato no naces, gato te haces